スピーディな治療をする歯医者は、世田谷・成城の鈴木歯科医院

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院長ブログ

最先端の歯科治療を目指す 世田谷区 成城の 鈴木歯科医院。

 当医院の歯科治療に必要な5大原則、その②をお話しします。
② 食事の時は良く噛む事です。それも徹底して自分の歯で噛み切
り、すり潰し、そして初めて食べ物を嚥下して、これを胃の中に送
ります。咀嚼器官にはその独自の役割があり、これを果たしてこそ
胃腸に過度な負担をかけず、消化器官全体が健全に働らきます。
私は食べ物を一旦口の中に入れたら、50回噛みます。例えばご飯
を食べたら、先ずこれがお粥になるまで噛みます。次にこれが重湯
になるまで噛みます。そうしたらこれを水のようにになるまで噛み
ます。それから嚥下します。
 このような咀嚼の習慣を身に付けると次のようなメリットが有り
ます。
(1) 言うまでも無く、これだけ食べ物を粉砕すれば、胃腸は助
    かります。特に胃腸が弱い人は良く噛むべきです。
(2) 良く噛めばその間に血糖値が適度に上がるので、食事の
    量は少なくて済みます。殆ど噛まずに飲み込むと、血糖
    値があまり動かず、満腹中枢がなかなか満足しないので
    、食べ過ぎます。そこから肥満、動脈硬化、糖尿病等、あ
    らゆる成人病が始まります。
(3) 良く噛めば、食べ物の味が良くわかります。食べ物に感
    謝の気持ちを持つようになります。味わい深い人生を送
    りたいものです。 
(4) 生きる実感が湧いてきます。噛めるように治療したら、痴
    呆症が改善された報告が沢山有ります。
(5) これは上記の(4)と同じ事ですが、精神力が違ってきま
    す。あきらめる事無く、粘り強く事を進めるようになりま
    す。これは私の体験からくる実感です。多分免疫力も変わ
    ってくるのかどうか、私は風邪も行かず、お陰様で健康そ
    のものです。心も体も健康になります。
(6) したがって私の健康法は、良く噛む事と、気づいたら深い
    呼吸法を励行し、また出来るだけ背筋を伸ばして、綺麗
    な姿勢を保つ事です。何も特別な事では有りません。
   


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